En entimmes nattning är över. Oftast går det på mindre än 10minuter men så finns det kvällar som denna, när han inte riktigt får ro i kroppen, flänger omkring i sängen, kollar så jag fortfarande är kvar, sätter sig upp, slänger sig ner, o rojsar omkring lite till.
Då brukar jag passa på att yoga så länge. Han är ju inte gråtig eller gnällig, bara orolig, men går jag ut ur rummet börjar han gråta. Så istället för att bara sitta och hänga så kan man ju göra nåt nytta av dendär annars så långtråkiga timmen.
Speciellt efter en svettig monster wod känns det superbra att slappna av och vårda kroppen och huvudet lite. Långa djupa andetag, låta kroppen släppa spänningarna och sjunka ner i några olika ställningar.
En perfekt avslutning på dagen!
Älska yoga! :)
SvaraRadera